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【株洲游泳池地图攻略】没有去泳池的夏天是不完整的!!咱株洲人的游泳池大盘点啦!

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本帖最后由 丽妃娘娘 于 2014-6-3 11:12 编辑
; d! W, }9 I2 N, n4 k) a( V; m& ^1 Q0 O& M" ?' t; o
u=1406851343,3632306318&fm=21&gp=0.jpg   _* f) x9 ]" U, s
  B: S* N: w! U2 q" J1 F, R
u=3603340882,2703103929&fm=21&gp=0.jpg
4 f+ l$ ^# f( z
/ I1 [2 g" z) N& h/ p2 f4 `' H+ p+ A( [7 e
! e; g1 t" l( E. P+ h

, `' P& N- E2 ?3 ]# \2 Z3 K) C* u  _( z" r2 q
炎炎夏日,株洲就是这么一个除了坑爹的热还会坑娘的热的地儿~: q; v3 w" p6 M3 m
做啥都会汗流浃背~
6 g9 T1 V, S* k5 f" W吃嘛嘛都不香了!!
7 u7 I8 [. ~2 n( e$ \8 M
) n5 L( [; r9 N# j: c1 y3 h% ~( i
晚上好不容易溜达着出来吃个小龙虾搞份臭豆腐又汗洗澡了$ e# `6 O% Y) A: E  ]$ P( N
可悲的是,夜宵还容易搞大你的肚纸& {7 _1 S" b7 F; P+ ~% R
* Y0 f4 F: T* r- h6 B
想运动又怕热! f* j7 k7 u+ y. F6 W
这时候除了游泳你还能干啥呢、??
* M6 h! N# p' ^7 H7 w+ d  d9 L

, J$ G! [4 B' T8 v+ R% U5 l4 h. u5 b; _: \4 J' B$ F* S" B: Z: v, ~
! g2 d* q- X1 K/ g5 F# V9 `
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( c/ I' n' q8 n$ r/ H$ D' a2 P0 ~/ n

$ V* c4 m# a+ ~/ V) H# N游泳有些什么好处呢?, M1 E: x! [) l- `7 T/ ~9 h, D
我来先帮大家度娘了一下~
3 g2 ^- L7 n" {, _1 o

8 Y! x4 ^+ D5 k0 n5 P  x& H
1.改善心血管系统/ D4 i4 R- m3 H- U- K( X6 y
游泳对心血管系统的改善有相当重要的作用。冷水的刺激通过热量调节作用与新陈代谢能促进血液循环;此外游泳时水的压力和阻力还对心脏和血液的循环起到特殊的作用
7 B/ F5 u5 Q3 s1 s4 e
5 O/ Q+ o$ p+ O" _$ f; O
2.提高肺活量+ o7 |* g$ V) y! \" ~: }
呼吸主要靠肺,肺功能的强弱由呼吸肌功能的强弱来决定,运动是改善和提高肺活量的有效手段之一。据测定:游泳时人的胸部要受到12—15公斤的压力,加上冷水刺激肌肉紧缩,呼吸感到困难,迫使人用力呼吸,加大呼吸深度,这样吸入的氧气量才能满足机体的需求。
$ ~# _7 G. d/ d
/ x$ i# a) {# g, n; q
3.加强皮肤血液循环" i$ r$ q& m( T
在游泳过程中,由于水温的刺激,机体为了保证足够的温度。皮肤血管参与了重要的调节作用,冷水的刺激能时皮肤血管收缩,以防热量扩散到体外。同时身体又加紧产生热量,使皮肤血管扩张,改善对皮肤血管的供血,这样长期的坚持锻炼能使皮肤的血液循环得到加强。1 A2 W* u, \0 C
另外,水是十分柔软的液体,而由于水波浪的作用,不断对人体表皮进行摩擦,从而使皮肤得到更好的放松和休息,所以经常参加游泳锻炼的人,都有一身光滑洁白、柔软的皮肤。
' L8 T. D2 _$ `- b! t+ d; p5 C  f) Z8 d1 t( Z5 n

1 q: r2 X8 p* s$ H3 O4.增强抵抗力, }5 d( l/ [2 {$ [
游泳池的水温常为26度到28度,在水中浸泡散热快,耗能大。为尽快补充身体散发的热量,以供冷热平衡的需要,神经系统便快速做出反应,使人体新陈代谢加快,增强人体对外界的适应能力,抵御寒冷。经常参加冬泳的人,由于体温调节功能改善,就不容易伤风感冒,还能提高人体内分泌功能,使脑垂体功能增加,从而提高对疾病的抵抗力和免疫力。
# i1 b  c0 @/ e" E; N' T4 J' e1 B- B6 R2 \/ v2 Q0 r5 o
5.减肥
# h: W! A, _/ Y' l/ \游泳时身体直接浸泡在水中,水不仅阻力大,而且导热性能也非常好,散热速度快,因而消耗热量多。就好比一个刚煮熟的鸡蛋,在空气中的冷却速度,远远不如在冷水中快,实验证明:人在标准游泳池中跑步20分钟所消耗的热量,相当于同样速度在陆地上的1小时。另外游泳减肥法可避免下肢和腰部运动性损伤。
! k# N. ^( H& L; Q% F; W' p! ^; d( t* q) x5 }! J( C' o( D& g
6.健美形体
( ~  |7 E% i$ t# \3 D0 Q, {0 O( B人在游泳时,通常会利用水的浮力俯卧或仰卧于水中,全身松弛而舒展,使身体得到全面、匀称、协调的发展,使肌肉线条流畅。在水中运动由于减少了地面运动时地对骨骼的冲击性,降低了骨骼的老损机率,使骨关节不易变形。水的阻力可增加人的运动强度,但这种强度,又有别于陆地上的器械训练,是很柔和的,训练的强度又很容易控制在有氧域之内,不会长出很生硬的肌肉块,可以使全身的线条流畅、优美。8 b6 o: K5 L9 n- Z; J. n

) R* K  Y# `( q; S, e
7.增强对温度的适应力
, V. B: O; G/ O  I7 u: {8 [- [- ^游泳时没有太多衣物的保护,因而对身体抵御寒冷有一定作用,特别是冬泳运动。9 O3 s& l9 c" l: Z. @5 T4 `# M- K1 `
735390_153440982704_2.jpg
6 u9 o9 R( e6 @* p6 m, D! U7 I7 t! d# M; m* o( C; h
好啦,科普完毕!来叨点重要的!下面就为大家搜索了咱大株洲的各大泳池攻略(个人的力量是有限的,欢迎跟帖补充哟~献吻献吻~~么么哒!!)
8 H) E) |+ j7 t7 x( Y
7 W( n" S! r! B$ C! y8 z
/ i) L) w- H3 ~3 [
NO.1体育中心游泳馆
开馆时间:6月20号左右,现在省队正在集训2 S9 ?* X  O0 @; r
开放时间:9:00—12:00 14:00—21:30% ?: i1 W- j. `
价格:vip:45元/人 成人:30元/人 学生:25元/人 儿童:20元/人$ m7 b& ~; W& y2 S
电话:22397569
+ h( A5 F8 [3 I  |; \公交:乘18路、45路、59路到体育中心站下车

* t9 C  d+ a1 q地址:天元区株洲大道体育中心内6 c" D1 l0 t5 M7 Q1 g7 L
备注:严禁带宠物入内,必须戴泳帽游泳

6 h) C. F0 w5 \8 ^5 `1 M; C3 P1 n4 U5 @  c' H# Q" D* g" Q
5 D- p# G8 }2 H  W" @, P1 E+ \
NO.2聚龙水上乐园(已核实)
) Q% W0 S3 g7 P/ I- m( }
开馆时间:6月1日6 N# b$ m0 `& [( @1 [* |
开放时间:10:00—22:007 |# C+ m$ }0 C. B
价格:成人:68元/人 儿童:48元/人
7 r6 p" ~" s8 v! z电话: 0731-288333399% ~! c* w& ?" }- c* r+ F' @- a
公交:乘1路、5路、9路、20路等到石峰公园站下车
: U7 w6 H# l5 y3 m9 g# W地址:石峰区建设北路石峰公园内(樱花园旁)
0 f. I) {* x3 s  d  N/ m; }备注:严禁带宠物入内。
4 e! D$ {" ^5 X3 |9 c+ X1 _  c- p. ?1 ]6 ^& v1 Z* b- k
NO.3南车集团株洲分公司游泳馆(原车辆厂游泳馆)
开馆时间:6月底左右
& D4 a" S' L0 N开放时间:15:00~21:00
3 c! A0 }9 n) B2 Y$ z& U0 G/ j4 u价格:对外10元/人  e4 J4 @$ }- `$ }7 A: ^; Q
电话:130551138867 A+ Z) f7 e. E+ V- L# P
公交:乘2路、22路、20路到黄泥塘站下车
$ h4 ?9 J, M' u( h) ~" x地址:荷塘区宋家桥派出所旁
4 w' M$ K& D7 `; U9 a. I' x8 O备注:严禁带宠物入内,必须戴泳帽游泳,主要针对厂内职工及家属。
8 C' ]0 k# @5 L( r# m: ]* W2 C4 n
3 h3 V% R# p8 C5 f& t5 k: t
NO.4健将体育游泳馆
开馆时间:6月1日, o# G# m2 [' O9 h/ c# I
开放时间:8:00—12:00 14:00-22:00" e! }0 e+ T# F" C+ s- A
价格:对外10元/人! _( c7 t$ s2 D4 n8 T: @' A
电话:0731—28237810
0 W4 s' D- C- i7 A公交路线:乘2路、22路、12路、19路、33路到荷塘区政府下车# f& y. W: ^  A; H: z6 D1 t/ n
地址: 桂花路39号玫瑰名城会所旁
$ i/ `5 n: V' n9 r, s备注:严禁带宠物入内, 需自带泳帽、泳衣及沐浴用品
* C5 ~/ [" F5 T( p

( ?* I' W( J& A% l( Z5 P% ]8 ^3 b
NO.5株硬体育中心游泳馆(601游泳馆)
开馆时间:泳池维修6月10号开业
开放时间:8:00-12:00 14:00-21:30
) ~5 j' q8 G& d" n. e! q) R+ G价格:成人票35元/人 学生票25元/人 3岁以下儿童免费  b! z: Z4 g/ Q
办卡制度:3000元一年,不限次数8 u: _) u, z" [- x6 ^" y* p0 W. O
电话:28261708
1 G7 }8 g7 [( t- S1 j2 c公交:乘坐33、55路到茨菇塘派出所站下车
/ R: z+ e7 V5 H( n: \; c6 z1 ~地址:荷塘区钻石路株硬体育中心: }& O- m2 e' u
备注:严禁带宠物入内, 需自带泳帽、泳衣及沐浴用品
   
$ u6 p( F3 B& k
5 ?3 A( w8 w, @' K2 R2 ]1 B5 m
NO.6天台山庄动力港
开放时间:10:00-21:00(全年开放)
办卡情况:月卡:800元(26元/次)   季卡:1280元(14元/次)  年卡:2220元  学生卡年卡:1866元  学期卡:988元
; E. h. \# Y1 L1 j. m( w& q5 R电话:288908333 V1 \$ X: Y& x& d) T
公交:乘2路、45路、28路、60路到天元超市站下车4 c6 E% r+ ~. @  B/ E; F
地址:天元区天台路68号9 `5 o  j6 ?$ ~$ r5 k- M% g
备注:严禁带宠物入内,必须戴泳帽游泳
8 t$ y" V% e4 S+ \
) L$ w* p# T+ d& b0 s, v1 d
NO.7南方公司游泳馆
' h" d9 O8 _& U& Y5 p8 `: r
开放时间:13:00—21:00
7 }, Y& B9 w4 m4 x+ v价格:成人:35元/人 儿童:30元/人+ }6 y( Y7 C* N9 d
公交:乘36路、7路、18路、49路到庆云山庄站下车4 k  W5 ~7 p% S% L
地址:芦淞区太子路1555号
7 [# T) o' D, i3 R2 z备注:严禁带宠物入内,必须戴泳帽游泳,入池前需先冲凉,消毒。
3 J: U  m) v, ~) ?) l) n
! C9 W' F! W- v9 }. d
NO.8城市风景游泳馆
开馆时间:6月份
- w' e  Y- |1 Z5 M' b$ a: @; p开放时间:14:00-22:002 b3 T; L, f, y6 `
价格:成人票20元/人 学生票15元/人 ' k; V% C2 ^1 y3 H
电话:18670834699" y' M: `7 M, z1 k
公交:乘坐18路湘银小区站下车
) u4 M& m$ T4 w$ R- ~地址:株洲市天元区庐山路城市风景小区内
4 J& Q  {9 J5 u备注:严禁带宠物入内, 需自带泳帽、泳衣及沐浴用品

! K& f6 Z- j  D, v; G! W' O- R1 t6 a  U# H/ r+ W
其他推荐:

+ r' ^. M( G1 j. J$ V4 y8 V# `: I; a+ A/ X
铁路地区游泳场
电       话: 0731-27550135/ d5 l8 W1 @) ~0 z! G; ~: D+ `
营业时间:07:30-22:00
1 D8 y6 K. s+ W; \' s地       址:荷塘区月塘南路(原铁路体育场博雅小学对面)
* M/ u( H8 I/ |( F5 ?, e

, A6 [- \2 c. u& |; ^
经世皇城:芦淞区建设南路曲尺路口往西200米% `2 L. W; i! _- {! y! P
裕景龙苑:芦淞区太子路1219号( V% S" |/ e" j7 T# Y2 p) P5 q
营业时间:8:00-11:30  14:30-22:00
5 {% g4 H$ U5 W! [- s5 [电话:15073367711
7 O$ R$ u) t) C5 b- Q
玫瑰名城游泳中心. g4 v$ S& J" `2 |/ v
地址:荷塘区桂花路7号玫瑰名城小区1 K4 _4 Z2 _! t7 B( z* R
电话:(0731)83757606
& M) |* n) ]: A$ Q' e7 [/ D& l
澜波湾游泳场
- D8 r2 @; v! y. \3 |6 M3 T* ?  m1 C
地址:天元区长江南路757号
6 x/ I6 ]& ~6 V! O/ a$ i2 i- F电话:(0731)22666198
( m' G5 J  X% p; Z# C
南方游泳广场
" B$ N% l& l3 l' R5 t" P4 ?
地址:南华一路151号 附近

; F9 n2 L2 r& ?
印象华都游泳池2 y7 b/ `$ M" k! f6 P/ |
地址:石峰区红旗北路168印象华都小区内) N1 Z, B) J0 b+ [; T; r
电话:15873366077
# ~# D5 R4 j6 C; o& e

' G% B4 }4 C+ m! K( S5 p
6 t' T) N  B2 H& a4 ^最后,提醒大家不要去湘江野泳啦,生命是很宝贵的>!
* ^+ v! b& x( I) G, U另外提醒大家游泳小贴士和需要用到的相关装备:

: z! j  E2 r7 ?
6 E( F, T% c  c: s) u( O# R1、必须在家长(监护人)的带领下去游泳。单身一人去游泳最容易出问题,如果你的同伴不是家长(成年人),在出现险情时,很难保证能够得到妥善的救助。2 u  p7 h* L. H: e
, A1 G; O8 ?  r3 A' o1 @
2、身体患病者不要去游泳。中耳炎、心脏病、皮肤病、肝、肾疾病、高血压、癫痫、红眼病等慢性疾病患者,及感冒、发热、精神疲倦,身体无力都不要去游泳,因为上述病人参加游泳运动,不但容易加重病情,而且还容易发生抽筋、意外昏迷,危及生命。传染病患者易把病传染给别人。另外女同学月经期间均不宜游泳。  U! S' ?" H. j: `0 ]

7 O" ~( C# ^( v* M! E
3、参加强体力劳动或剧烈运动后,不能立即跳进水中游泳,尤其是在满身大汗,浑身发热的情况下,不可以立即下水,否则易引起抽筋、感冒等。
, `& _: w1 @. V0 Y1 _+ c% G+ v9 C; G6 f% B, T$ Y7 i
4、感冒、生病、身体不适或虚弱、饭后、空腹、饮酒不宜游泳。0 D1 |/ x  B% W7 B* v

$ ]3 \, p& m$ L  j5 F3 `6 B+ ]
5、被污染的(水质不好)河流、水库、有急流处、两条河流的交汇处以及落差的河流湖泊,均不宜游泳。一般来说,凡是水况不明的江河湖泊都不宜游泳。恶劣天气如雷雨、刮风、天气突变等情况下,也不宜游泳。) N1 u  W) C$ D9 K
) ?7 a- q9 |; h* i' ?
6、在入水之前最好先体验一下水温,如果有过冷或者过热的水温时尽量不要急于下水。池水的水温对血液循环、心脏、血压、呼吸、新陈代谢、人体皮肤、肌肉都有影响。
. R% _- B. V3 d5 M/ x5 D' y
( v' U7 ~6 }% w8 ?+ {
7、下水前要先在岸上做准备活动,热身10到15分钟,活动关节以及各部位肌肉。否则突然进行较剧烈的活动,容易使肌肉受伤或发生其他意外。可采用高抬腿、蹲下起立等四肢运动。; [. G. L* Z+ P" p( n5 F
* D9 S( L8 m* }
8、不要跳水,避免腹部和睾丸直接受到水面的强烈打击。* I- T6 ^* I" H3 M3 J# W0 t' e

6 _( f: s$ Y: `0 Q  E0 ^
9、游泳时,需要注意保护眼睛、防止晒伤、注意退潮时间等。
) z+ B. I5 p9 b5 R8 j4 S
. Y+ N8 A2 d( V9 e6 \
10、游泳后,要用干净水把全身再冲洗一遍,以免传染疾病。. u- D! l5 e7 p! \0 X

4 I$ D9 N4 x% b7 I# w  i7 \# K
11、游泳后,可以通过补充运动饮料、放松训练、调试呼吸、催眠暗示、心理调节、按摩恢复、水中漫游等手段恢复体力。' ?2 ^. z% T; {$ `

) R; q7 R  p; o; k/ N
12、潜在危险有腿抽筋、头晕、头痛、恶心、呕吐、胸闷、耳痛、耳鸣、腹痛、腹胀、眼睛痒痛等。
, R4 A3 N1 x7 A8 X& k; \& j8 H1 M0 G4 W- v5 J1 z
13、易发疾病有结膜炎、中耳炎、鼻窦炎、咽喉炎、接触性皮炎、过敏性皮炎、吸入性肺炎等。2 N( o* G5 i5 D3 V3 i! Q, N* D
8 L+ b7 @" q8 \+ j
装备:0 @2 W7 j+ ?& J, p
1、游泳衣裤:男性通常穿着游泳短裤,也有少数人裸体游泳;女性通常穿泳衣。游泳衣裤必须合身。  Q0 z8 c  n6 \5 L# ^$ v

  ?7 h% ~2 [- Z! O* C$ u
2、泳帽:游泳时应戴游泳帽,特别是女性,可以防止头发散乱。有时水质不好还可以防止头发变黄。游泳帽应选带有松紧的尼龙制品或橡胶制品,不能太大,否则容易脱落。1 N% p, `" v6 ~' X
3 T0 M9 c. G! d  w& w+ l" u
3、泳镜:如果水质不干净,游泳时细菌很容易进入眼内,以致产生红眼病等。为了预防眼病,需要戴游泳眼镜进行游泳。对于初学游泳的人来说,戴游泳眼镜还可以纠正在水中睁不开眼睛的毛病。" L9 ~$ ?3 v4 }

* V$ s- c+ L1 i( c0 E
4、耳塞:在游泳时水流入耳朵是难以避免的。耳朵进水后很不舒服,有时会引起疼痛以致影响听力。为了防止水进入耳朵,应备有耳塞。' H- U( I& y' v- [
, |- E% h7 |9 @7 D
5、浮体物品:初学游泳者,最好自备一些浮体物品,例如救生圈(衣)、泡沫塑料、浮标、打水板、浮袖等。但自备这些物品时,要时时检查救生衣、圈有无漏气,以防发生事故。# t: t1 a9 S/ ?1 Q

8 ]) U. O/ R  U( F8 Q3 J4 ?
6、浴巾、拖鞋:浴巾和拖鞋是游泳者必备的用品。在游泳的间歇或游完后上岸,用毛巾擦干身体,披上浴巾,穿上拖鞋,既可以保暖,防止感冒,又比较卫生。在冬泳时,更是不可缺少。* x' D; \( L5 x, J1 ]
9 v) m# E) m/ M  x5 h: \/ f
7、鼻夹:游泳时,由于水波常会把水冲入鼻孔,产生呛水、咳嗽,尤其是初学游泳者,为了防止水进入鼻孔,最好准备一个鼻夹,它可强制用嘴吸气,而不用鼻吸气,可以避免呛水。
5 J# _2 h+ }: h7 T( H1 ]# ^% t. y) G
: j1 P( L  _! {5 u4 _! [+ v. \
:em19跟帖补充经核实无误的,楼主送你观影券哦!!7 n# \7 S7 q5 Q

; N- I  r1 X* p( H: a( H# k0 ^  T

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观影卷我来啦……哈哈!!
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  好喜欢~  游泳~ 可以看帅哥啦~  
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刚刚看新闻,有2个初中妹子喝酒野游 !挂了!' g4 a7 c7 l2 @7 J3 T- W
大家还是注意安全奥。别野游啦~~~!
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观影券啥子观影券呀" d6 B  h1 v* X+ ^
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啥子观影券呀+ N2 `1 m5 _7 t+ ]
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是补充株洲其他游泳池的。。为沙发的智商捉急~!
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十六中,原株冶中学游泳馆,六月底到七月初开始开馆,收费大概记得去年是三十左右。
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发表于 2014-6-4 10:46 | 显示全部楼层
荷塘区流芳园内游泳馆,价格25元左右,具体开馆日期不是很清楚
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发表于 2014-6-4 19:10 | 显示全部楼层
l楼主辛苦了
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