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【株洲游泳池地图攻略】没有去泳池的夏天是不完整的!!咱株洲人的游泳池大盘点啦!

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本帖最后由 丽妃娘娘 于 2014-6-3 11:12 编辑
, S( {/ ~( H! p8 L, {  k3 \0 p) W6 _: W' s& O) j. l
u=1406851343,3632306318&fm=21&gp=0.jpg ) Q, v, f; c% W6 r

9 \0 }! a. \8 i' }1 P u=3603340882,2703103929&fm=21&gp=0.jpg
5 a  f, w7 Z$ E
: b# N, n8 s. M0 E( M, l4 {0 Q7 x& L$ ~& w/ }# u' Z$ P

) q) y. n* ^/ j, K: [# i  P( Z
3 j2 r$ w6 k* A5 S- _' \! O
炎炎夏日,株洲就是这么一个除了坑爹的热还会坑娘的热的地儿~
' a, ^  n$ \% X0 V做啥都会汗流浃背~
9 @2 v* K. X3 c' X0 p1 y吃嘛嘛都不香了!!

+ M* @" C$ [( P3 P3 O1 H* l# W8 |4 G! k+ x/ ~/ U
晚上好不容易溜达着出来吃个小龙虾搞份臭豆腐又汗洗澡了7 u- j( _/ J7 O6 n
可悲的是,夜宵还容易搞大你的肚纸" A; p7 V+ p6 a6 ]  C4 ?' Z% V' c
, I& H  Y' E+ V; k& N/ _
想运动又怕热
* |3 C. Y' o& Z8 p这时候除了游泳你还能干啥呢、??

& Z/ q' l2 N) y/ d& Y& Y# r$ N( a: G4 t% t0 X
* R' }/ j# y" o' x
% c- H, c# j0 J+ k
u=2816806751,795296911&fm=21&gp=0.jpg # E! j5 M; ~; R6 F
% O" @& \( X2 S; X

# r. O: ]- k$ ?0 t; c* R( L2 [游泳有些什么好处呢?/ o( e" V% s' S; L, L1 y, A. ?( Q
我来先帮大家度娘了一下~

6 C, K9 R2 j* T$ @. O
$ z( k, n. V; \& }2 v3 _; G/ g
1.改善心血管系统1 \+ a& Y2 S/ n' Z; ~2 [) l
游泳对心血管系统的改善有相当重要的作用。冷水的刺激通过热量调节作用与新陈代谢能促进血液循环;此外游泳时水的压力和阻力还对心脏和血液的循环起到特殊的作用) ^. `6 m0 {+ _/ L$ n- h
" x+ b0 F1 m3 L' R. w+ C( j6 [
2.提高肺活量
" _3 Z1 k( ^  x: T. D; c  U呼吸主要靠肺,肺功能的强弱由呼吸肌功能的强弱来决定,运动是改善和提高肺活量的有效手段之一。据测定:游泳时人的胸部要受到12—15公斤的压力,加上冷水刺激肌肉紧缩,呼吸感到困难,迫使人用力呼吸,加大呼吸深度,这样吸入的氧气量才能满足机体的需求。/ q! q% M" D/ N8 H6 O
" F1 k" H  [* f- g1 v  k
3.加强皮肤血液循环
8 D( T1 Q" h& e3 J6 Y% e; J/ [在游泳过程中,由于水温的刺激,机体为了保证足够的温度。皮肤血管参与了重要的调节作用,冷水的刺激能时皮肤血管收缩,以防热量扩散到体外。同时身体又加紧产生热量,使皮肤血管扩张,改善对皮肤血管的供血,这样长期的坚持锻炼能使皮肤的血液循环得到加强。
) C3 y) ]+ s5 P- K/ f另外,水是十分柔软的液体,而由于水波浪的作用,不断对人体表皮进行摩擦,从而使皮肤得到更好的放松和休息,所以经常参加游泳锻炼的人,都有一身光滑洁白、柔软的皮肤。
% \6 E6 t9 h! m1 \* {1 v5 W
; b6 G# n7 m; {- l! Q3 u* u
6 G, N5 {# Q' q9 b9 |
4.增强抵抗力
* _2 [3 a+ p2 A) ^6 x% r' y* D游泳池的水温常为26度到28度,在水中浸泡散热快,耗能大。为尽快补充身体散发的热量,以供冷热平衡的需要,神经系统便快速做出反应,使人体新陈代谢加快,增强人体对外界的适应能力,抵御寒冷。经常参加冬泳的人,由于体温调节功能改善,就不容易伤风感冒,还能提高人体内分泌功能,使脑垂体功能增加,从而提高对疾病的抵抗力和免疫力。( o8 ?% T  M1 O# t( }  z
4 C' N: t, Q3 b; @/ Q- S  m! H3 C
5.减肥
; X8 x2 }9 R, @游泳时身体直接浸泡在水中,水不仅阻力大,而且导热性能也非常好,散热速度快,因而消耗热量多。就好比一个刚煮熟的鸡蛋,在空气中的冷却速度,远远不如在冷水中快,实验证明:人在标准游泳池中跑步20分钟所消耗的热量,相当于同样速度在陆地上的1小时。另外游泳减肥法可避免下肢和腰部运动性损伤。. l( \& i0 s' @% L8 g2 s

4 [  I' @/ r5 \
6.健美形体
5 s  X8 n- c% ?/ h, T6 g人在游泳时,通常会利用水的浮力俯卧或仰卧于水中,全身松弛而舒展,使身体得到全面、匀称、协调的发展,使肌肉线条流畅。在水中运动由于减少了地面运动时地对骨骼的冲击性,降低了骨骼的老损机率,使骨关节不易变形。水的阻力可增加人的运动强度,但这种强度,又有别于陆地上的器械训练,是很柔和的,训练的强度又很容易控制在有氧域之内,不会长出很生硬的肌肉块,可以使全身的线条流畅、优美。
- i( z! C) L, S( k0 v5 T0 s( W) H# |0 ^% p) }
7.增强对温度的适应力- e5 b5 V. z/ K+ o$ t" Y
游泳时没有太多衣物的保护,因而对身体抵御寒冷有一定作用,特别是冬泳运动。
+ Y1 D  ]* A0 w' N4 n 735390_153440982704_2.jpg
" A7 E4 I( Y# a" n$ M9 |! ?) Q& Y/ y4 v# o
好啦,科普完毕!来叨点重要的!下面就为大家搜索了咱大株洲的各大泳池攻略(个人的力量是有限的,欢迎跟帖补充哟~献吻献吻~~么么哒!!)& E1 @: v  o! C, f' b3 v6 }2 ]6 ]
$ W* N  [' y8 B/ R; h* n

. y: u0 f' c/ U" R' U- ~6 t
NO.1体育中心游泳馆
开馆时间:6月20号左右,现在省队正在集训
+ ?4 P: F* J2 u1 u开放时间:9:00—12:00 14:00—21:30
% K5 r- A& S( Y1 ]- ]% G价格:vip:45元/人 成人:30元/人 学生:25元/人 儿童:20元/人: N5 e1 t/ C1 f$ p' z; L/ y
电话:22397569+ `# N9 u) F1 K% h( K
公交:乘18路、45路、59路到体育中心站下车

6 y6 B3 I* r4 g/ u  j4 B地址:天元区株洲大道体育中心内6 U/ D: i' J, {& e$ l  G7 I' ^
备注:严禁带宠物入内,必须戴泳帽游泳
1 P7 G+ I5 `- G: h( J( p) B( }
! c( `* |0 ^( l
- Q  B/ `, a7 O5 U, x. u
NO.2聚龙水上乐园(已核实)- [2 g+ q5 b4 l: G( o, S  b
开馆时间:6月1日
% y0 |# Q! n( q3 K9 F6 y  a开放时间:10:00—22:00
% U9 [# ]: a9 U2 B$ }价格:成人:68元/人 儿童:48元/人
0 l  \8 }- V( s- {电话: 0731-288333399, L' \2 z: Q) G
公交:乘1路、5路、9路、20路等到石峰公园站下车; V0 Z; B, ?4 y
地址:石峰区建设北路石峰公园内(樱花园旁)$ q5 r& C, |! f5 H9 }
备注:严禁带宠物入内。' }" i# _* s0 r; M$ O
& B# o" P/ g: w  Z9 z
NO.3南车集团株洲分公司游泳馆(原车辆厂游泳馆)
开馆时间:6月底左右
$ b' o. ]1 ]( S* U开放时间:15:00~21:00* W" M9 b' w. l
价格:对外10元/人( C9 |& H4 o% e5 R
电话:13055113886* r, o( [+ S+ b! F
公交:乘2路、22路、20路到黄泥塘站下车: g$ Q1 ^4 W  j0 b; _( Q
地址:荷塘区宋家桥派出所旁. p8 W1 H5 [/ H  y% ~: c+ V6 [  V
备注:严禁带宠物入内,必须戴泳帽游泳,主要针对厂内职工及家属。

9 |% [4 a5 y! ~' o3 M
5 W5 \: M, v9 w0 ]8 b4 d6 d% P
NO.4健将体育游泳馆
开馆时间:6月1日
# c, Q( f2 v" X9 |% W6 w$ j开放时间:8:00—12:00 14:00-22:00! ?4 u5 ^' X) I
价格:对外10元/人& i& b: S: n' C
电话:0731—28237810 9 T. |$ j( n9 q6 ]) ^
公交路线:乘2路、22路、12路、19路、33路到荷塘区政府下车
" c* A, }3 U" c* p( D; n地址: 桂花路39号玫瑰名城会所旁 1 Q5 o# q1 r0 y& N4 a% X; t
备注:严禁带宠物入内, 需自带泳帽、泳衣及沐浴用品

7 p* Z5 H7 B" {7 J2 X) U0 n0 ^! t. d, E- x6 Z7 k" \
NO.5株硬体育中心游泳馆(601游泳馆)
开馆时间:泳池维修6月10号开业
开放时间:8:00-12:00 14:00-21:30
8 B2 d8 Q9 T& W1 I7 O, r价格:成人票35元/人 学生票25元/人 3岁以下儿童免费
* G1 f+ ^1 l9 i0 ?. Y) A( u办卡制度:3000元一年,不限次数
9 n+ z! g2 d/ R+ T+ J; p  d电话:282617082 e' _* t4 h+ ~7 h
公交:乘坐33、55路到茨菇塘派出所站下车
  j! R2 d) x2 \# C1 u地址:荷塘区钻石路株硬体育中心; b8 L3 y0 [* M0 L1 S
备注:严禁带宠物入内, 需自带泳帽、泳衣及沐浴用品
   

! M" h( I8 @' p4 n, K, B) F& N$ K; R& X6 G6 [, P
NO.6天台山庄动力港
开放时间:10:00-21:00(全年开放)
办卡情况:月卡:800元(26元/次)   季卡:1280元(14元/次)  年卡:2220元  学生卡年卡:1866元  学期卡:988元) X( v4 I6 T+ Z3 p
电话:28890833
- P9 _% |* h- {" w. U1 E0 Q公交:乘2路、45路、28路、60路到天元超市站下车
  U- D2 j3 g$ X: k7 `地址:天元区天台路68号( F7 y; ~: ~" f- W. x; N4 i
备注:严禁带宠物入内,必须戴泳帽游泳
9 C( O5 e$ w3 }$ J( K" v2 a, {
9 y& ]- H2 r4 k6 |; T0 K
NO.7南方公司游泳馆* @( l' b8 r' |8 H
开放时间:13:00—21:00* O2 T; b8 ^1 u4 ^2 [
价格:成人:35元/人 儿童:30元/人* y( M2 A6 R9 W  v  Y8 U
公交:乘36路、7路、18路、49路到庆云山庄站下车
( d; q( {8 Q) ~4 @  t' O7 P( p, u地址:芦淞区太子路1555号4 z( ^: L- A) U  t+ I* E
备注:严禁带宠物入内,必须戴泳帽游泳,入池前需先冲凉,消毒。4 A  z! B" L. B2 `$ u  @( z
* n% z7 r) N, e+ s
NO.8城市风景游泳馆
开馆时间:6月份# O8 `' |. ~8 b( y# h& e1 r
开放时间:14:00-22:00+ T7 x4 }: p. c8 d% D( d0 }) H
价格:成人票20元/人 学生票15元/人
9 j4 I% A: |: {电话:18670834699$ E, l+ D) x' z7 i' P2 B
公交:乘坐18路湘银小区站下车
3 u6 ^! o$ K6 Q/ y9 I& Z6 {地址:株洲市天元区庐山路城市风景小区内
/ R! z) d, B# g  W8 e: `备注:严禁带宠物入内, 需自带泳帽、泳衣及沐浴用品

% ~" @7 k" }& U9 E+ w7 G! L9 Y- h2 o& y+ {" Y
其他推荐:

/ z% v+ e  ^2 w. q  F- d$ y8 p
  u  y/ |& N+ p  t# |3 w铁路地区游泳场
电       话: 0731-27550135% g0 Y; |+ L! `- I" S: H
营业时间:07:30-22:00
2 C. u) m8 u7 q: B' k1 ]5 w7 j地       址:荷塘区月塘南路(原铁路体育场博雅小学对面)
) _/ r& [0 p% b5 J# Z

7 l( o3 K0 C. e6 z, z
经世皇城:芦淞区建设南路曲尺路口往西200米
2 u! K- v" z) h7 B! p# W! |裕景龙苑:芦淞区太子路1219号- @2 v0 ?1 a/ q; ]
营业时间:8:00-11:30  14:30-22:004 I" P2 @4 ~6 X9 l" u
电话:15073367711

% b+ l: I- i+ F  m. l7 O# \5 R' |
玫瑰名城游泳中心' m" h9 m' C4 i
地址:荷塘区桂花路7号玫瑰名城小区
' e9 o# t+ U- d" X: W电话:(0731)83757606
$ E& E, T5 I- {% H6 ?* i* f
澜波湾游泳场
* Z  A0 b6 r4 r: Y
地址:天元区长江南路757号1 ]. z/ e& K0 H# d2 Q0 ]3 {3 W
电话:(0731)22666198
" v/ ~! @9 U6 w
南方游泳广场
5 t' J2 w9 I4 _2 V: @7 m2 N/ k( l- ?
地址:南华一路151号 附近
. y; ]! n: L! F& a# z) P: `
印象华都游泳池
" h! p1 V2 m- Q7 s0 c
地址:石峰区红旗北路168印象华都小区内
4 s0 M# x$ ?7 j2 g电话:15873366077
+ ]* K; j+ M% M1 g

+ y! ?& a* [# C2 c: \# S1 F7 p/ y% w: O
最后,提醒大家不要去湘江野泳啦,生命是很宝贵的>!) d' S9 k( O4 @$ D; d! q8 @
另外提醒大家游泳小贴士和需要用到的相关装备:

$ _9 I3 E' S' H: M( D6 A3 y8 S$ y
1、必须在家长(监护人)的带领下去游泳。单身一人去游泳最容易出问题,如果你的同伴不是家长(成年人),在出现险情时,很难保证能够得到妥善的救助。
9 w% L/ O2 K8 G
3 K6 n6 S0 D8 q: k4 ]# I
2、身体患病者不要去游泳。中耳炎、心脏病、皮肤病、肝、肾疾病、高血压、癫痫、红眼病等慢性疾病患者,及感冒、发热、精神疲倦,身体无力都不要去游泳,因为上述病人参加游泳运动,不但容易加重病情,而且还容易发生抽筋、意外昏迷,危及生命。传染病患者易把病传染给别人。另外女同学月经期间均不宜游泳。5 _6 s6 i% l1 @5 I7 f7 N. P

6 W2 [) N# n1 f3 M$ r
3、参加强体力劳动或剧烈运动后,不能立即跳进水中游泳,尤其是在满身大汗,浑身发热的情况下,不可以立即下水,否则易引起抽筋、感冒等。
* ]: ~8 n" c. I: i
8 d% v: w' b3 ]( l  i# j# ^- {
4、感冒、生病、身体不适或虚弱、饭后、空腹、饮酒不宜游泳。
" n. K" a2 M  f  Z3 }4 u, I
# z/ P' o# r& s' z) q
5、被污染的(水质不好)河流、水库、有急流处、两条河流的交汇处以及落差的河流湖泊,均不宜游泳。一般来说,凡是水况不明的江河湖泊都不宜游泳。恶劣天气如雷雨、刮风、天气突变等情况下,也不宜游泳。+ a3 I' x' n" M$ w/ Y% a' _+ k9 @

3 @2 e" N0 T2 l! d$ D# {
6、在入水之前最好先体验一下水温,如果有过冷或者过热的水温时尽量不要急于下水。池水的水温对血液循环、心脏、血压、呼吸、新陈代谢、人体皮肤、肌肉都有影响。
+ j. P' r" q5 k" f/ \
/ O7 U, [. {# s! b7 H- e, I
7、下水前要先在岸上做准备活动,热身10到15分钟,活动关节以及各部位肌肉。否则突然进行较剧烈的活动,容易使肌肉受伤或发生其他意外。可采用高抬腿、蹲下起立等四肢运动。
( b, Z1 L: m0 j% J+ Y( f3 I+ k) w5 u  R  Y0 l* ^
8、不要跳水,避免腹部和睾丸直接受到水面的强烈打击。
! b; s& E; ?# H1 g; X3 M; D, B* z
3 l. t; m7 J* q8 C
9、游泳时,需要注意保护眼睛、防止晒伤、注意退潮时间等。4 \3 r: d, t' ^" N4 [1 N
8 ~0 C( F) Q' l8 O# F* {2 x
10、游泳后,要用干净水把全身再冲洗一遍,以免传染疾病。
9 Y  B4 B' N+ F8 M
7 C6 X2 s+ C* B( U0 E4 I7 l
11、游泳后,可以通过补充运动饮料、放松训练、调试呼吸、催眠暗示、心理调节、按摩恢复、水中漫游等手段恢复体力。6 @' `# e0 |  C! P, x

0 Y) ]0 E' O9 p- a% c+ m5 A# m) u
12、潜在危险有腿抽筋、头晕、头痛、恶心、呕吐、胸闷、耳痛、耳鸣、腹痛、腹胀、眼睛痒痛等。. R7 x/ F) J, v  T6 H) s
) Y- P8 h5 l" q& f
13、易发疾病有结膜炎、中耳炎、鼻窦炎、咽喉炎、接触性皮炎、过敏性皮炎、吸入性肺炎等。
# _3 F. w) w5 j" g  v
. x0 Q, }6 `! b* x! I7 |5 ]' W- R装备:" c+ l7 N6 G5 A6 t; {$ T' ~
1、游泳衣裤:男性通常穿着游泳短裤,也有少数人裸体游泳;女性通常穿泳衣。游泳衣裤必须合身。
6 f) w9 z; z6 r+ |! G5 x5 H
% D6 _8 Q- J& u: S4 E
2、泳帽:游泳时应戴游泳帽,特别是女性,可以防止头发散乱。有时水质不好还可以防止头发变黄。游泳帽应选带有松紧的尼龙制品或橡胶制品,不能太大,否则容易脱落。
3 a6 B  c. H; g: J
+ `" z* X1 ?- f
3、泳镜:如果水质不干净,游泳时细菌很容易进入眼内,以致产生红眼病等。为了预防眼病,需要戴游泳眼镜进行游泳。对于初学游泳的人来说,戴游泳眼镜还可以纠正在水中睁不开眼睛的毛病。
. m7 M* N$ Y/ A1 r- g. |$ i# L9 w5 n
6 P# ^* V8 w7 v6 T, o2 ~; R
4、耳塞:在游泳时水流入耳朵是难以避免的。耳朵进水后很不舒服,有时会引起疼痛以致影响听力。为了防止水进入耳朵,应备有耳塞。* N" V' G5 q# D
0 e9 H  h5 I) n$ F, F
5、浮体物品:初学游泳者,最好自备一些浮体物品,例如救生圈(衣)、泡沫塑料、浮标、打水板、浮袖等。但自备这些物品时,要时时检查救生衣、圈有无漏气,以防发生事故。2 n) u5 {* X* Q0 c& h
  r, b9 S1 h+ p5 A& d
6、浴巾、拖鞋:浴巾和拖鞋是游泳者必备的用品。在游泳的间歇或游完后上岸,用毛巾擦干身体,披上浴巾,穿上拖鞋,既可以保暖,防止感冒,又比较卫生。在冬泳时,更是不可缺少。9 I; r* S8 A9 n0 p
, }; x4 q. p! q: `
7、鼻夹:游泳时,由于水波常会把水冲入鼻孔,产生呛水、咳嗽,尤其是初学游泳者,为了防止水进入鼻孔,最好准备一个鼻夹,它可强制用嘴吸气,而不用鼻吸气,可以避免呛水。
* Z; W6 C2 P8 c# t
  r8 B/ l$ _0 w5 q5 l
; S$ b0 N8 z* u' l! t:em19跟帖补充经核实无误的,楼主送你观影券哦!!4 g7 m. y  H6 W4 d5 p

1 o8 p6 I1 ^2 ]8 @$ S) k2 S$ O

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观影卷我来啦……哈哈!!
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  好喜欢~  游泳~ 可以看帅哥啦~  
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刚刚看新闻,有2个初中妹子喝酒野游 !挂了!
3 R8 c; M: r% l- K/ y  I8 _$ a大家还是注意安全奥。别野游啦~~~!
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观影券啥子观影券呀/ M1 k. ]8 V) T' s0 ?* j
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啥子观影券呀+ `6 j0 ?. d6 F
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是补充株洲其他游泳池的。。为沙发的智商捉急~!
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十六中,原株冶中学游泳馆,六月底到七月初开始开馆,收费大概记得去年是三十左右。
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发表于 2014-6-4 10:46 | 显示全部楼层
荷塘区流芳园内游泳馆,价格25元左右,具体开馆日期不是很清楚
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发表于 2014-6-4 19:10 | 显示全部楼层
l楼主辛苦了
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