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【株洲游泳池地图攻略】没有去泳池的夏天是不完整的!!咱株洲人的游泳池大盘点啦!

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本帖最后由 丽妃娘娘 于 2014-6-3 11:12 编辑 . x. F) A0 J5 w7 w! u! p* k

) H( A% m5 j- R: G u=1406851343,3632306318&fm=21&gp=0.jpg ( d! t8 _, ]+ t( d' I

: v! A& n+ |) K u=3603340882,2703103929&fm=21&gp=0.jpg $ Q% @6 s1 ^6 \) F
5 U. t9 b0 z# e3 J! F# v
% Y: X2 S- s7 y& [0 M. Y! F2 b

# ?" N/ k; L& g3 c7 N- s5 ~* |" V( C. J( @/ S& k

$ f" w8 M( }* q& ^炎炎夏日,株洲就是这么一个除了坑爹的热还会坑娘的热的地儿~
7 ^3 z& Q4 c0 Z& G) `$ S% t- ?做啥都会汗流浃背~
: @  b& }5 q; O" S吃嘛嘛都不香了!!
: h+ ~1 Y* R; Q( [

3 [* F  ?' I) {/ ]% G: l% O1 p晚上好不容易溜达着出来吃个小龙虾搞份臭豆腐又汗洗澡了! Y& W$ w% T" N
可悲的是,夜宵还容易搞大你的肚纸; E0 I/ v: b1 S9 F% ]

% h# C' G" f  [. h想运动又怕热
8 b+ B; }$ v' H# u5 j5 F$ W这时候除了游泳你还能干啥呢、??

! @/ L3 w$ L+ {6 s9 B- ~, l% P( Z; A0 J4 t+ C5 \' Z4 e
( n; s9 \* @2 P: D4 [! Q- l- Q# ?
+ j/ c' N; ]8 v
u=2816806751,795296911&fm=21&gp=0.jpg 8 z+ u( ~$ O8 ~/ T2 ~$ ?" {: H
; d* ]* T, L9 B* I( s0 w8 u
% i, f. `, x- t" y  w
游泳有些什么好处呢?
* j; g4 F3 y5 L0 B; V- S1 c我来先帮大家度娘了一下~
. g; i# t4 E. }) H( M- z8 I
7 U* d; P( A% W0 e2 E  G
1.改善心血管系统
! s, b. t$ A) p& r: v& ]游泳对心血管系统的改善有相当重要的作用。冷水的刺激通过热量调节作用与新陈代谢能促进血液循环;此外游泳时水的压力和阻力还对心脏和血液的循环起到特殊的作用5 r+ I* Y  H" f' d  G  D) j; `' J+ [
" w3 R: B4 R: x7 @4 F2 F3 D  C
2.提高肺活量
; c. x6 O/ _5 f呼吸主要靠肺,肺功能的强弱由呼吸肌功能的强弱来决定,运动是改善和提高肺活量的有效手段之一。据测定:游泳时人的胸部要受到12—15公斤的压力,加上冷水刺激肌肉紧缩,呼吸感到困难,迫使人用力呼吸,加大呼吸深度,这样吸入的氧气量才能满足机体的需求。) y/ M$ f& n# q0 }

$ ]+ I* [: A8 `
3.加强皮肤血液循环: R% ~( f) K) @  Z2 q& Z
在游泳过程中,由于水温的刺激,机体为了保证足够的温度。皮肤血管参与了重要的调节作用,冷水的刺激能时皮肤血管收缩,以防热量扩散到体外。同时身体又加紧产生热量,使皮肤血管扩张,改善对皮肤血管的供血,这样长期的坚持锻炼能使皮肤的血液循环得到加强。% @$ m, l/ e9 B' g& r* Q
另外,水是十分柔软的液体,而由于水波浪的作用,不断对人体表皮进行摩擦,从而使皮肤得到更好的放松和休息,所以经常参加游泳锻炼的人,都有一身光滑洁白、柔软的皮肤。( i* {9 N9 i  l: R( g1 P
( m/ `7 o. E; N3 X) F( U8 U( ~

% j2 f8 K3 V- k6 m8 c4.增强抵抗力& _# T2 N; B; R1 n6 E
游泳池的水温常为26度到28度,在水中浸泡散热快,耗能大。为尽快补充身体散发的热量,以供冷热平衡的需要,神经系统便快速做出反应,使人体新陈代谢加快,增强人体对外界的适应能力,抵御寒冷。经常参加冬泳的人,由于体温调节功能改善,就不容易伤风感冒,还能提高人体内分泌功能,使脑垂体功能增加,从而提高对疾病的抵抗力和免疫力。! V' b6 V: @1 f6 L. z# K9 Q9 ?
7 }* y- B1 f- t) d0 H! O
5.减肥
6 \* p8 v, C, ~  e* _游泳时身体直接浸泡在水中,水不仅阻力大,而且导热性能也非常好,散热速度快,因而消耗热量多。就好比一个刚煮熟的鸡蛋,在空气中的冷却速度,远远不如在冷水中快,实验证明:人在标准游泳池中跑步20分钟所消耗的热量,相当于同样速度在陆地上的1小时。另外游泳减肥法可避免下肢和腰部运动性损伤。- E( _/ T5 K, F2 A

4 T7 B) A( H4 F; t; N2 C  a) v4 Z
6.健美形体
. ^2 k: d: |' Q; C2 F; {) v人在游泳时,通常会利用水的浮力俯卧或仰卧于水中,全身松弛而舒展,使身体得到全面、匀称、协调的发展,使肌肉线条流畅。在水中运动由于减少了地面运动时地对骨骼的冲击性,降低了骨骼的老损机率,使骨关节不易变形。水的阻力可增加人的运动强度,但这种强度,又有别于陆地上的器械训练,是很柔和的,训练的强度又很容易控制在有氧域之内,不会长出很生硬的肌肉块,可以使全身的线条流畅、优美。: Z; a0 Q$ ~' @9 D
, H) J6 R: t) H0 s2 I2 a
7.增强对温度的适应力8 F0 b. t# V/ j% K% v$ \
游泳时没有太多衣物的保护,因而对身体抵御寒冷有一定作用,特别是冬泳运动。
5 b0 z3 F/ K: b9 ]" p, C 735390_153440982704_2.jpg
/ U, J3 ^, X0 }+ [' o3 y9 O6 ?
3 I8 v' E; z3 H+ s! J好啦,科普完毕!来叨点重要的!下面就为大家搜索了咱大株洲的各大泳池攻略(个人的力量是有限的,欢迎跟帖补充哟~献吻献吻~~么么哒!!)
  t$ @& O: H! u1 X" x
9 G0 c. Q6 j2 M4 `3 ?7 s5 s6 c

& d: U/ Y' T1 X  t
NO.1体育中心游泳馆
开馆时间:6月20号左右,现在省队正在集训
) l. F+ n  H$ n$ {' L0 z! y, ^开放时间:9:00—12:00 14:00—21:309 J0 |! M$ h/ m8 P; e5 B+ |" R
价格:vip:45元/人 成人:30元/人 学生:25元/人 儿童:20元/人+ C5 z7 ^! @. D! u/ H# @
电话:22397569$ K* v: }& W7 Q* E0 c& z
公交:乘18路、45路、59路到体育中心站下车
5 S7 K" }6 |" s/ a! `& a
地址:天元区株洲大道体育中心内% Z$ c$ _6 u' N6 i4 R! z
备注:严禁带宠物入内,必须戴泳帽游泳
& Z! v" a' _9 d& s8 o- P( o5 A

0 F) F# e2 o+ d1 u3 U* H5 M
  i& J0 E7 P7 K# A- W: Z' K5 i
NO.2聚龙水上乐园(已核实)0 M- n9 q3 r3 c/ |1 i
开馆时间:6月1日
% |6 G7 ?% W3 k  C开放时间:10:00—22:00
3 r9 i0 n6 d+ _% ~9 X价格:成人:68元/人 儿童:48元/人9 [% T8 g; j. D4 p. i
电话: 0731-288333399
7 @6 `! H  \: W' t9 j( g  k公交:乘1路、5路、9路、20路等到石峰公园站下车
6 d" J1 w: z6 u地址:石峰区建设北路石峰公园内(樱花园旁)3 G/ N* M# Z: X" E
备注:严禁带宠物入内。+ L4 H! e$ t$ Z2 x3 s8 h! }
9 y. D% W4 _# w7 v7 y
NO.3南车集团株洲分公司游泳馆(原车辆厂游泳馆)
开馆时间:6月底左右
  F2 U2 ?' Q: g+ m% m开放时间:15:00~21:00  y$ J: i% b2 @+ w8 V
价格:对外10元/人6 Z5 w: a) O, V8 j
电话:13055113886
: W, M1 ~  n' j公交:乘2路、22路、20路到黄泥塘站下车
; s; s! q) C5 y; N$ u地址:荷塘区宋家桥派出所旁
# G" ~* q* |" x  E, j% G! i  s  x备注:严禁带宠物入内,必须戴泳帽游泳,主要针对厂内职工及家属。
0 v5 r4 f, u$ v7 s6 [) @+ F3 X
* G2 S! j  r/ v, q- T) R
NO.4健将体育游泳馆
开馆时间:6月1日
+ i9 D" u. F" p0 ]  M' g  j开放时间:8:00—12:00 14:00-22:00
( v* g8 p- K! z价格:对外10元/人
. }. i) g* G& w# }% G3 \电话:0731—28237810 7 H" W7 `0 y+ F# u. `
公交路线:乘2路、22路、12路、19路、33路到荷塘区政府下车- e) I$ r$ b: A% V0 A- j/ I. [
地址: 桂花路39号玫瑰名城会所旁 ) n8 D9 q" X1 ^) a: v" u8 L  J9 d  T
备注:严禁带宠物入内, 需自带泳帽、泳衣及沐浴用品

! m$ R( l& W5 z- M4 i2 R" {  Q6 D5 Z/ l  d! n6 e
NO.5株硬体育中心游泳馆(601游泳馆)
开馆时间:泳池维修6月10号开业
开放时间:8:00-12:00 14:00-21:30; A6 T. m+ I( g, G" m. X( s
价格:成人票35元/人 学生票25元/人 3岁以下儿童免费
6 ~4 M2 e  e3 i- I3 c1 T" r( C办卡制度:3000元一年,不限次数
  q/ k# T/ N2 e+ m' G" m电话:28261708
" s! x$ N; m  S6 m* Y公交:乘坐33、55路到茨菇塘派出所站下车
4 q. S' O$ e% Y5 z1 `9 ~2 z9 ^地址:荷塘区钻石路株硬体育中心! p. M/ j7 [' ~, ~+ ~4 n
备注:严禁带宠物入内, 需自带泳帽、泳衣及沐浴用品
   

) c8 }5 ]+ ^9 k! N$ f
3 _/ ?% I  N) T: n
NO.6天台山庄动力港
开放时间:10:00-21:00(全年开放)
办卡情况:月卡:800元(26元/次)   季卡:1280元(14元/次)  年卡:2220元  学生卡年卡:1866元  学期卡:988元  z& |( ?# \6 M1 M/ w4 T
电话:28890833
2 ?: m" C. |  E% ]: S0 e公交:乘2路、45路、28路、60路到天元超市站下车+ @. {) |$ F4 g0 \" H# o0 `# ~
地址:天元区天台路68号
! q+ j$ e  ?  u备注:严禁带宠物入内,必须戴泳帽游泳

- s" _+ y% I' m8 y1 ~; F; U' Q# O! b3 w
NO.7南方公司游泳馆
: X+ p6 N0 |* {% Q
开放时间:13:00—21:004 Y6 P1 i8 p, c( Z! j1 T4 z
价格:成人:35元/人 儿童:30元/人, ?9 B* I6 _5 c! H* c) r
公交:乘36路、7路、18路、49路到庆云山庄站下车% `- q3 N0 ]7 o6 ?
地址:芦淞区太子路1555号
4 D- t6 ]$ v7 c备注:严禁带宠物入内,必须戴泳帽游泳,入池前需先冲凉,消毒。
7 Z6 B4 O" ?# C* F: v( h; L% n1 ^( |/ d. a2 d+ Q( @  t
NO.8城市风景游泳馆
开馆时间:6月份
, Y* b" W) N9 Y8 z% Z) T开放时间:14:00-22:00; [8 E( q' z& C* @$ a% _+ w
价格:成人票20元/人 学生票15元/人
8 T+ X* ]* k7 w! M1 h- Q电话:18670834699! `7 h  a1 J/ U6 l" l
公交:乘坐18路湘银小区站下车
( H2 ^1 _9 [: ]! r! r地址:株洲市天元区庐山路城市风景小区内/ ^- f/ E' t$ a4 R9 r9 s8 J
备注:严禁带宠物入内, 需自带泳帽、泳衣及沐浴用品
; A- K( U/ J9 W
- k- ~# C( i) a) @( B
其他推荐:

7 g2 i. h$ D+ v# E+ d9 B' \$ E# t( Y4 e
铁路地区游泳场
电       话: 0731-27550135' M  L5 H% n6 M0 {' g0 e/ o# A
营业时间:07:30-22:00
0 B- k0 |4 |7 b地       址:荷塘区月塘南路(原铁路体育场博雅小学对面)

# j3 _# ?5 s, k+ E5 s2 f5 d' a+ h- H+ d& j
经世皇城:芦淞区建设南路曲尺路口往西200米) S" B+ b$ K/ [& B3 T& Q
裕景龙苑:芦淞区太子路1219号
) C! C! J- P3 M# }" X; w营业时间:8:00-11:30  14:30-22:00
3 W- g' h2 X' e0 ]* Y- Y电话:15073367711
/ K, ^) \9 i! b1 n
玫瑰名城游泳中心' T3 L2 i1 Y, h! S0 f
地址:荷塘区桂花路7号玫瑰名城小区
" J' I# G- L3 N7 @1 [' X电话:(0731)83757606
. t9 R2 Q3 W7 J7 H" ^2 v
澜波湾游泳场
' r) a& U! P4 K" L/ M
地址:天元区长江南路757号
, K2 m* K" T& K* |" ^6 Z. U0 V电话:(0731)22666198

8 g5 S/ b; b' _, r
南方游泳广场
+ |* R9 t( m( u* X7 K9 E
地址:南华一路151号 附近
( h/ J# R" q( P0 B) J, K
印象华都游泳池
( }' J8 Z. \2 G
地址:石峰区红旗北路168印象华都小区内
, s( u% L/ C$ t4 _  M& H电话:15873366077
# I7 A$ R% x' M. A$ _" `' v
2 Y4 O, L& E+ Y! I' j4 `. @6 O: B- o$ ?
: o4 x+ V& G( j/ K* h
最后,提醒大家不要去湘江野泳啦,生命是很宝贵的>!
0 V$ Q: e' E$ X# }5 W, O( a另外提醒大家游泳小贴士和需要用到的相关装备:

# N* ~6 x+ m2 f* \) y. h* w, X' ~9 {/ w
1、必须在家长(监护人)的带领下去游泳。单身一人去游泳最容易出问题,如果你的同伴不是家长(成年人),在出现险情时,很难保证能够得到妥善的救助。
3 W1 D3 P& o7 P
" I2 c3 G4 ^1 m0 ^. P
2、身体患病者不要去游泳。中耳炎、心脏病、皮肤病、肝、肾疾病、高血压、癫痫、红眼病等慢性疾病患者,及感冒、发热、精神疲倦,身体无力都不要去游泳,因为上述病人参加游泳运动,不但容易加重病情,而且还容易发生抽筋、意外昏迷,危及生命。传染病患者易把病传染给别人。另外女同学月经期间均不宜游泳。
# L; \. a0 \6 H% J1 R; w. x$ q6 m& W" H. T" K2 n
3、参加强体力劳动或剧烈运动后,不能立即跳进水中游泳,尤其是在满身大汗,浑身发热的情况下,不可以立即下水,否则易引起抽筋、感冒等。$ }' ^2 ^% p( }9 F/ g. O# \
- `: z! Y  k; i! ^
4、感冒、生病、身体不适或虚弱、饭后、空腹、饮酒不宜游泳。
1 a, r8 A* v3 N( o! y6 ?* R  Q. R" W0 @  O
5、被污染的(水质不好)河流、水库、有急流处、两条河流的交汇处以及落差的河流湖泊,均不宜游泳。一般来说,凡是水况不明的江河湖泊都不宜游泳。恶劣天气如雷雨、刮风、天气突变等情况下,也不宜游泳。# T* _" `, N/ X  |6 v) X

: |1 P6 r( k, D
6、在入水之前最好先体验一下水温,如果有过冷或者过热的水温时尽量不要急于下水。池水的水温对血液循环、心脏、血压、呼吸、新陈代谢、人体皮肤、肌肉都有影响。' h/ e# I4 K" J$ }* I' H2 C
% W7 U) x4 p# f  p
7、下水前要先在岸上做准备活动,热身10到15分钟,活动关节以及各部位肌肉。否则突然进行较剧烈的活动,容易使肌肉受伤或发生其他意外。可采用高抬腿、蹲下起立等四肢运动。
% v, D: F' O( B6 p% W4 ~, d7 F4 `% x
8、不要跳水,避免腹部和睾丸直接受到水面的强烈打击。
. e, @; w8 G& P. u
! e2 p, I1 k) \8 g$ J! h9 T
9、游泳时,需要注意保护眼睛、防止晒伤、注意退潮时间等。0 Y6 H% O  f& g2 {0 Z0 H- W( Y
2 k6 ^! y9 i$ x' h* d( o
10、游泳后,要用干净水把全身再冲洗一遍,以免传染疾病。
" W# R: o* q; N( _' Y2 Y6 x( N* }' ]
11、游泳后,可以通过补充运动饮料、放松训练、调试呼吸、催眠暗示、心理调节、按摩恢复、水中漫游等手段恢复体力。
2 H9 ^8 o0 V+ i/ \1 r5 a
' w# L( ^+ l, e* y
12、潜在危险有腿抽筋、头晕、头痛、恶心、呕吐、胸闷、耳痛、耳鸣、腹痛、腹胀、眼睛痒痛等。
) N. Z. ?: c1 r" f' L' F( V* d- Q. n: G8 ]3 ?- ~, d! A) Y" G" x! w3 ^
13、易发疾病有结膜炎、中耳炎、鼻窦炎、咽喉炎、接触性皮炎、过敏性皮炎、吸入性肺炎等。
7 S' m8 ?, _7 i. E  w% k6 T4 V% X6 F
( o( m. P7 b$ c5 C  V* u装备:0 v% q& S4 l& I0 t
1、游泳衣裤:男性通常穿着游泳短裤,也有少数人裸体游泳;女性通常穿泳衣。游泳衣裤必须合身。
5 i/ z+ R& T/ w: ~) b, r8 t2 j3 F8 ~1 E
2、泳帽:游泳时应戴游泳帽,特别是女性,可以防止头发散乱。有时水质不好还可以防止头发变黄。游泳帽应选带有松紧的尼龙制品或橡胶制品,不能太大,否则容易脱落。0 b$ r" H5 w: ?- S! N* G

# m4 x$ |7 l. {9 g% p: F. o
3、泳镜:如果水质不干净,游泳时细菌很容易进入眼内,以致产生红眼病等。为了预防眼病,需要戴游泳眼镜进行游泳。对于初学游泳的人来说,戴游泳眼镜还可以纠正在水中睁不开眼睛的毛病。
! X8 C# }) e: `* i8 I2 w; P
3 e- S$ z3 C1 y. C2 B0 G& u' X
4、耳塞:在游泳时水流入耳朵是难以避免的。耳朵进水后很不舒服,有时会引起疼痛以致影响听力。为了防止水进入耳朵,应备有耳塞。
2 v2 ~) u+ l0 v/ q" [
8 Z$ e, |' J  G# {" L
5、浮体物品:初学游泳者,最好自备一些浮体物品,例如救生圈(衣)、泡沫塑料、浮标、打水板、浮袖等。但自备这些物品时,要时时检查救生衣、圈有无漏气,以防发生事故。
4 Q6 h) M) Z  q  I. G) C. {
+ t: W- H1 a2 g# p9 j
6、浴巾、拖鞋:浴巾和拖鞋是游泳者必备的用品。在游泳的间歇或游完后上岸,用毛巾擦干身体,披上浴巾,穿上拖鞋,既可以保暖,防止感冒,又比较卫生。在冬泳时,更是不可缺少。
$ B. p. h/ O3 H5 ~4 E. m1 j; @3 n, n+ B) L. Z
7、鼻夹:游泳时,由于水波常会把水冲入鼻孔,产生呛水、咳嗽,尤其是初学游泳者,为了防止水进入鼻孔,最好准备一个鼻夹,它可强制用嘴吸气,而不用鼻吸气,可以避免呛水。7 m0 D" [; T3 l* N: Z2 C- `

/ `* h5 \5 w# ^, Y7 E' T- i/ b7 ]* n
& w% j1 j7 T, O5 K- C:em19跟帖补充经核实无误的,楼主送你观影券哦!!' j% J( M; F7 K# ^

3 Z0 P4 u( S2 A0 f, D  ~

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观影卷我来啦……哈哈!!
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  好喜欢~  游泳~ 可以看帅哥啦~  
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刚刚看新闻,有2个初中妹子喝酒野游 !挂了!/ U' N& z, C% ?! N
大家还是注意安全奥。别野游啦~~~!
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观影券啥子观影券呀
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啥子观影券呀7 Z6 t$ \& \2 ^& s9 O
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是补充株洲其他游泳池的。。为沙发的智商捉急~!
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十六中,原株冶中学游泳馆,六月底到七月初开始开馆,收费大概记得去年是三十左右。
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发表于 2014-6-4 10:46 | 显示全部楼层
荷塘区流芳园内游泳馆,价格25元左右,具体开馆日期不是很清楚
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发表于 2014-6-4 19:10 | 显示全部楼层
l楼主辛苦了
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