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歌唱要领三大窍门,保护嗓子好办法

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岁月如歌·金牌写手

发表于 2017-10-11 09:50 | 显示全部楼层 |阅读模式

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歌唱要领三大窍门,保护嗓子好办法!2017-09-08 歌唱家

学唱歌的人、还有学校老师这个职业,这部分人群每天都要大量的说话、练声等,所以有朋友经常会出现声音沙哑的情况,学唱歌是件很美好的事情,但大家一定要特别注意保养嗓子,以免造成疾病,比如声带炎、声带息肉、声带结节等。许多老师认为声音沙哑算不上什么大毛病,用不着小题大做,吃点儿消炎药就会好。其实,第一声嘶就是病变的开始,至少已埋下难以预料的隐患,因此,提醒大家一定要注意保护好自己的嗓子。
以下有一些保护嗓子的要点供学唱歌的人(老师)参考:
  1、讲话的速度要放慢,让呼吸顺畅才可降低音量及音调,每七到十个字稍微停顿,换一口气,闭上嘴巴,用鼻子吸气,如果改不过来,可以试着边嚼口香糖边说话,或是嘴巴含着东西说话,虽然不太雅观,却是降低说话速度的好方法。
  2、保持轻松自然的姿势说话,放松嘴巴、舌头、下巴、喉部、肩膀和胸口的肌肉,采用腹式呼吸发音,不要弯腰驼背,注意鼻腔共鸣,而不是从喉咙发声。
  3、不要说悄悄话和不要大声喊叫一样重要,刻意压低音量反而更伤声带,因为声带的用力方式不对,注意可以小声说话但不要讲悄悄话。
  4、常喝温开水,保持喉部的湿润,避免激性的饮食如酒、咖啡、浓茶及辣椒等,避免抽烟或二手烟,有胃酸过多现象的人应避免吃宵夜。
  5、感冒时尽量少说话,因为声带可能已经水肿发炎,千万不可雪上加霜。
  6、生活规律,充足的睡眠和休息,尽量放松心情,舒解情绪和减缓工作压力,多运动,增加肺活量来增加音量,以减少用力嘶喊的需要。
  7、多利用肢体语言手势和脸部表情等来帮助沟通,和讲话的对象距离不要太远,多用麦克风。
  8、上课以外的时间少说话,有机会休息就多休息。
  9、好好控制自己的情绪。
  10、不要用力清喉咙或咳嗽,尤其是清喉咙的习惯,一定要改掉。
嗓子,对于热爱唱歌的朋友来说就像生命一样重要,大家一定不要忽视这个问题,这周六我们金牌声乐讲师崔佳佳老师将会为大家讲解关于唱歌练声保护嗓子的一些窍门。
《歌唱要领三大窍门,保护嗓子好办法!》

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