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徒步为什么火爆全世界?

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本帖最后由 行走的歌 于 2017-4-20 12:53 编辑


徒步行走是一种非常健康的运动方式,而且非常的安全,无论是老人孩子,青年壮年,无论什么年龄段的人都可以来进行徒步行走,效果也是非常好的,长期坚持下来,对身体的好处是非常大的。


同时也是一种非常健康的运动方式,即便就是对于病人做康复治疗的效果也是很好的,作为一种很好的健身方式,因为它的运动强度并不是很大,所以每次徒步的时候,时间都应当延长一些,这样才能够达到应有的效果。



1 、增加记忆力随着年龄的增长,人的记忆力也在退转,步行能够增加记忆力,记住每天早上走路,记忆力会越来越强了。

2 、打开经络长期坐在办公室,没注意身体,经络僵硬了,全身会有小疙瘩,坚持步行,疙瘩就少很多。

3 、放松脉搏经络不通,脉搏自然僵硬,全身都很紧张,很僵硬,每天下午步行半个小时,全身放松了。

4 、身心轻安身心不和,身心不安,身心不平,身心疾病都来自于气血不通,气血不通的原因就是经络不通,所以,身心都不自由,通过走路,气血通畅了,身心就自由了。这方面与步禅有关系。

5 、增加心脏功能不爱运动,所以心脏不好,步行能增强心脏功能,使心脏慢而有力。


6 、打通血管医学讲,步行能增强血管弹性,减少血管破裂的可能性,因为,步行能够增强全身弹性。


7 、增强肌肉力量,有些人曾经生活没有规律,所以,全身肌肉僵硬而没有弹性,就是没有力量,这些都可以通过步行之后增强了肌肉力量,还有强健腿力和足力、筋骨,而且关节也灵活了。

8 、通畅血液循环人体血液不通畅,因为,经络和脉络不通,那样就血液不通畅,人容易得病,步行能够打通经络,增强人体血液循环和新陈代谢。

9 、减少五脏疾病五脏六腑需要运动,如果不运动,自然就硬化而得病,因此,步行可以增强消化腺的分泌功能,促进胃肠有规律的蠕动,增加食欲,增强五脏六腑弹性的功能,很多疾病自然就治愈。


10、 治愈三高有三高,医生们开了很多药方,没有大的效果,开始走路吧,五个月减了四十斤,三高就三和了。步行对于防治高血压、糖尿病、肥胖症、**惯性便秘等症都有良好的作用。


11、 精神快乐藏医学讲,定时坚持步行,会消除心脏缺血性症状或降低血压。使人体消除疲劳,精神愉快,缓解心慌心悸。人不愉快与血性有关系,步行能减少血糖,血脂;排除血淤,血症等血里的垃圾,血里没有垃圾,气血通畅,人会愉快。


12、体形美丽人美不美与血性有直接关系,人的血里没有垃圾,人一定漂亮及美丽,血里垃圾多,人自然就不漂亮。因此,步行能排除体内的垃圾和血里的垃圾,减少人体腹部脂肪的积聚,保持人体的形体美。


13 、减少心肌梗塞医学里讲,心肌梗塞主要是气血不通畅,血凝块堵塞血管而造成的,步行能减少血凝块的形成,减少心肌梗塞的可能性。


14 、增强肾功能人本身懒惰,不愿意活动,坐的时间长,伤害肾,造成肾虚,肾炎,肾结石,肾功能退缩,因此,肾供血不足,肝血就不足;肝血不足,心血就不足,就开始生病了。为了治病吃药.,增加肾的负担,步行能减少吃药,从而增强肾的功能。


15、 大脑清晰待在电脑前,待在家里看书,写文章,大脑会不清晰,步行吧,接受户外新鲜空气,大脑思维活动变得清晰了、灵活了,明显消除了大脑的疲劳,提高了学**和修行。


16 、增强视力,据有关专家测试,每周步行三次,每次一小时,连续坚持4个月者与不喜欢运动的人相比,前者反映敏锐,视觉与记忆力均占优势。












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发表于 2017-11-20 12:12 | 显示全部楼层
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发表于 2017-11-23 12:35 | 显示全部楼层
随着年龄的增长,人的记忆力也在退转,步行能够增加记忆力,记住每天早上走路,记忆力会越来越强了。
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发表于 2017-11-24 12:14 | 显示全部楼层
长期坐在办公室,没注意身体,经络僵硬了,全身会有小疙瘩,坚持步行,疙瘩就少很多。
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发表于 2017-11-26 12:11 | 显示全部楼层
经络不通,脉搏自然僵硬,全身都很紧张,很僵硬,每天下午步行半个小时,全身放松了。
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发表于 2017-11-27 12:30 | 显示全部楼层
身心轻安身心不和,身心不安,身心不平,身心疾病都来自于气血不通,气血不通的原因就是经络不通,所以,身心都不自由,通过走路,气血通畅了,身心就自由了。这方面与步禅有关系。
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发表于 2017-11-28 18:01 | 显示全部楼层
增加心脏功能不爱运动,所以心脏不好,步行能增强心脏功能,使心脏慢而有力。
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发表于 2017-11-29 12:04 | 显示全部楼层
增强肌肉力量,有些人曾经生活没有规律,所以,全身肌肉僵硬而没有弹性,就是没有力量,这些都可以通过步行之后增强了肌肉力量,还有强健腿力和足力、筋骨,而且关节也灵活了。
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发表于 2017-11-30 11:43 | 显示全部楼层
通畅血液循环人体血液不通畅,因为,经络和脉络不通,那样就血液不通畅,人容易得病,步行能够打通经络,增强人体血液循环和新陈代谢。
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发表于 2017-12-1 12:45 | 显示全部楼层
减少五脏疾病五脏六腑需要运动,如果不运动,自然就硬化而得病,因此,步行可以增强消化腺的分泌功能,促进胃肠有规律的蠕动,增加食欲,增强五脏六腑弹性的功能,很多疾病自然就治愈。
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